高繊維および低残基食事

大腸炎やクローンズなどのさまざまな消化器障害に苦しんでいる人に役立つ人は、低耐性の食事であり、排便の頻度と量を減らすことで消化管の負担を緩和することで症状を緩和するのに役立ちます。 メイヨークリニックによると、高繊維と低い残留物は矛盾する用語です。低レシドの食事は、繊維摂取量を減らして消化管を無傷で通過する材料の量を減らすことで機能します。

1. 低残基理論

   • あなたの特定の状況に不適切に適用することを避けるために、低レシドの食事の背後にある一般的な目的と理論を理解してください。 多くの人々は、低繊維と低存在の用語を交換可能に使用していますが、それは完全に正確ではありません。 低レシドの食事は、低繊維の食事よりも実際には、低繊維の食事よりも制限的なタイプの食事です。低レシドダイエットは、繊維以外の消化不全を引き起こす可能性のある他のタイプの食物を除去することも目指しているためです。 また、低レシドダイエットは、十分なレベルのビタミンとミネラルに身体がアクセスできるように、製品が不十分な製品を提供するため、一時的なソリューションにすぎません。

   低レシドダイエットに続いて

   • 低レシドダイエットに準拠する最初のステップの一部として、繊維摂取量を最小限に抑えます。 これは、全粒穀物、果物、野菜、ナッツ、種子、マメ科植物などの典型的な高繊維食品の消費を排除することを意味します。 高繊維の食品を避けるだけでなく、脂肪消化も便に残留物の蓄積を引き起こす可能性があるため、非常に歯ごたえまたは脂肪の多い肉を避ける必要があります。 さらに、乳製品の摂取量を厳密に削減し、1日あたり2サービング以下に制限します。 1食当たり1つまたはゼロの繊維、鶏肉、魚介類、卵、スープスープ、バター、ゼリー、オイル、蜂蜜、シロップ、パルプを含まないシロップなどの調味料を含む、白米、白い小麦粉のパン、パスタなどのアイテムに固執します。 このタイプの食事は短期間のみであることを忘れないでください。そのため、低レシドダイエットの適切な期間を設定することについては、医師に相談してください。