身体生態学ダイエットとナッツアレルギー

あなたまたはあなたが愛する誰かがナッツアレルギーまたは不耐性を持っている場合、新しいダイエット計画は懸念の原因になる可能性があります。しかし、身体生態学の食事のレビューは、それがナッツに警戒している人にとって良い選択肢になる可能性があることを示しています。

1. 身体生態学ダイエット

   • Donna Gatesによって開発された身体生態学ダイエットは、消化管の友好的な細菌のバランスを維持する食品と食品準備の方法を強調しています。

   ナッツアレルギー

   • ナッツアレルギーは、ナッツの消費に対する免疫系の反応です。体は食物に毒性があるかのように反応し、「毒素」に対する抗体を発症し、アレルギー症状を引き起こします。ナッツアレルギーがあると思われる場合は、テストのために医師に相談して、実際にアレルギーがあり、ナッツ不耐症の症状を経験しているわけではないことを確認してください。

   ナット不耐性

   • ナッツ不耐性は、消化器系がナットを適切に分解できないことによって引き起こされます。これにより、不快な胃障害を引き起こす可能性があります。医師は、あなたがナッツ不耐性を持っているかどうかを判断するのを助けることができます。

   身体生態学の食事におけるナッツの役割

   • 身体生態学の食事は、食事の初期段階でナッツを制限し、アーモンドの消費のみを許可します。食事を進めるにつれて、他のナッツが許可されます。ボディエコロジーダイエットは、消化の援助として、8〜12時間水に浸すことにより、支持者がナッツを「芽」することを奨励しています。

     ナッツの消費は、身体生態学の食事では必要ありません。

   自分の食べ物を準備する

   • ナッツ不耐性であろうとナッツアレルギーを持っているかどうかにかかわらず、身体生態学は、非加工された食品を食べることを提唱しています。新鮮な食材から自分の食べ物を準備することで、実際に消費しているものをよりよく制御できるようになります。その結果、食事中のナットまたはナット製品を制限または排除できます。