カフェインコロンデトックスとは何ですか？

毒素は私たちのポストモダンの世界のどこにでもあります。彼らは私たちが呼吸する空中にあり、私たちが住んでいる家、私たちが食べたり飲んだりしている食べ物です。これらの毒素の多くは私たちの制御を超えていますが、幸いなことに、私たちの日々の生活から毒素を除去できる食事の選択肢がいくつかあります。コーヒー、ソーダ、その他多くのソースに含まれるこの化学物質は、コロンの健康を含む多くの健康領域に悪影響を与える可能性があります。カフェインデトックスは、結腸の健康を大幅に改善できます。

1. カフェインと結腸の健康

   • カフェインの摂取量は、コルチゾール、アドレナリン、ノルエピネフリンなどのストレスホルモンの体の生成を増加させます。免疫系への悪影響と体の全体的な循環に加えて、これらのホルモンの存在の増加によって体内で発生するストレス反応は、あらゆる種類の胃腸の問題を引き起こす可能性があります。炎症性腸疾患（IBD）と過敏性腸症候群（IBS）の人は、これらのホルモンの悪影響に対して特に脆弱です。

     カフェインは利尿薬としても機能します。つまり、腎臓が液体を排泄することを意味します。このプロセスは、便秘につながる可能性のある便から液体を取り除きます。さらに、カフェインは、創傷治癒と細胞形成に不可欠な鉱物であるマグネシウムを吸収します。それがなければ、イライラした結腸は回復に時間がかかります。

   カフェインデトックス

   • 食事からカフェインを除去すると、結腸全体の健康が大幅に改善される可能性があります。カフェインデトックスは、冷たい七面鳥と遅い離乳の2つの方法で行うことができます。冷たい七面鳥は、カフェインの非常にヘビーユーザーではない人に効果的です。あなたの食事からカフェインを含む食品や飲み物を単に排除します。エネルギーを維持するには、新鮮な果物と野菜に置き換えてください。

     ただし、カフェインに夢中になっている場合は、ゆっくりと離脱する必要があるかもしれません。冷たい七面鳥は、カフェイン中毒者の離脱症状につながる可能性があります。代わりに、カフェインの摂取量をゆっくりと減らします。毎週、コーヒーまたは缶の2杯または3杯のソーダを飲みます。この漸進的なプロセスにより、この毒素を食事から除去することの不快な副作用が発生しないようになります。