タオダイエットと妊娠

道教とは、TAO（「道」と翻訳されている）と個人を再会することを目的とする古代の東部の宗教的および哲学的運動を指します。これは、本質的に最も自然な生き方を意味します。道教は、仕事、運動、食事の慣行の推奨事項から、人生のすべての要素を網羅しています。現在、道教の食事をしている場合は、妊娠中にわずかな変更を加える必要があるかもしれません。

1. 道教

   • 道教は文字通り何千年も前です。道教の概念は口頭および書かれた伝統を通して受け継がれ、タオテチン（ダデジン）は人類によって書かれた最も古い本の1つです。道教は、人類と自然の間の統一を強調し、自然に反して実行される行動は不健康で持続できないと述べています。

   道教と食事

   • あなたが食べる食べ物は、活力の3つの主要な源の1つであるため（他の人はあなたが呼吸する空気と生来の憲法である）、道教師は自分自身を健康に保つための重要な部分であると考えています。道教の食事は、食べ物の5つの異なる「フレーバー」のバランスを強調しています。 さらに、陰の食品（主に果物と野菜）の消費は、ヤンフード（肉と穀物）の消費とバランスが取れている必要があります。 ハーブは、一般的に体のエネルギーのバランスをとるために使用されます。

   妊娠とタオダイエット

   • 妊娠しているとき、タオダイエットに最初に行うべき変更は、あなたの部分のサイズを増やすことです。とりあえず、あなたは減量を忘れ、あなたの子供が必要な限りあなたのポーションサイズを増やすことによって十分に育てられるようにしてください。タオダイエットの精神を維持するには、一部を比例して増やして、肉や穀物と同じように野菜や果物の多くのサービングを必ず食べるようにしてください。

   タオダイエットとハーブ

   • 妊娠中は、出産するまでハーブ療法を避けてください。不可能ではないにしても、ハーブが発達中の子供にどのように影響するかを誰かが予測することは困難であるため、完全に棄権することが最善です。さらに、妊娠中は食事をできるだけ自然に保つようにしてください。加工食品、余分な砂糖、精製小麦粉を控えてください。言い換えれば、自然に反して実行されるものを避けてください。

   考慮事項

   • 道教の食事は、伝統的な漢方薬で認定されている個人からの指導を受けています。これらの個人のみが、あなたの食事摂取量のバランスを適切にバランスさせて、自分の体のニーズに対応し、持続可能な健康を達成するのに役立ちます。妊娠中にタオダイエットをフォローする予定がある場合は、子供の発達を不注意に妥協しないように、西洋または東部の医師を通り過ぎて計画を実行してください。