セルライトを引き起こす食品

余分なポンドはセルライトに寄与する可能性がありますが、この魅力的な状態は、太りすぎの個人と薄い人の両方に影響を与える可能性があります。セルライトはいくつかの要因の結果ですが、あなたが食べるものは重要な役割を果たします。セルライトを管理する最良の方法は、運動と食事です。

1. 事実

   • メイヨークリニックによると、10人の女性のうち8人がセルライトを持っています。脂肪とは異なり、セルライトは皮膚の内側、通常は太もも、腰、but部に閉じ込められます。セルライトは肌の内側に不均一な層を形成し、ゴツゴツしたコテージチーズのような外観を与えます。皮膚が弾力性を失うにつれて、それは老化の一般的な苦痛です。セルライトの開発の可能性を高める他の要因には、食品の選択に加えて、ストレス、運動の欠如、ホルモン避妊薬の使用が含まれます。

   飽和脂肪

   • 飽和脂肪は、セルライトの最も可能性の高い食事原因です。 I Hate CelluliteのWebサイトによると、体は毒素と見なされる動物からの飽和脂肪を代謝することはできません。植物の脂肪を分解するのと同じように。代わりに、飽和脂肪はセルライトの存在を支える皮膚の中に保存されます。このため、代わりに赤身の肉を避け、白身肉を消費してください。飽和脂肪に豊富な食品には、牛肉、仔牛、子羊、豚肉、ラード、鶏肉脂肪、牛肉脂肪、バター、クリーム、ミルク、チーズなどの動物製品が含まれます。

   甘い食べ物

   • 砂糖が多い食品には、飽和脂肪に加えて、毒素、添加物、多くのカロリーで満たされています。セルライトは、これらの食品をセルライトの作成におけるもう1つの主要な要因として識別します。なぜなら、糖細胞が適切に機能するのを防ぐことで砂糖を損傷する食品が多いからです。避けるべき甘い食品には、甘いシリアル、ソフトドリンク、菓子、ドーナツ、ケーキ、モルト、マフィン、キャンディーが含まれます。

   塩辛い食べ物

   • ゴージャスなウェブサイトによると、塩味はセルライトの開発をスピードアップします。セルライトの生産を遅くするか防止するために、塩を少なくします。避けるべき塩辛い食品には、ポテトチップス、ピクルス、醤油、加工肉、豚肉が含まれます。

   アルコール

   • 私はセルライトが嫌いだと、アルコールは毒素です。アルコールは食物ではありませんが、体内に脂肪として保存される毒素とカロリーが含まれており、セルライトの問題に寄与しています。アルコールは、ビタミンC、カルシウム、亜鉛の体を奪います。これは、ゴージャスに応じて、アルコールが細胞と筋肉に損傷を与える方法です。アルコールを避け、より多くの水を飲むことは、セルライトを防ぐのに役立ちます。水は、身体により多くの廃棄物を追加するアルコールとは異なり、体から毒素を吸収して洗い流します。

   予防

   • メイヨークリニックによると、セルライトを治したり防止できるという科学的証拠はありません。ただし、特定の治療はセルライトの外観を一時的に減らすことができます。これらの治療には、マッサージ、筋肉強化と調子を伴う定期的な運動、果物、野菜、水の健康的な食事が含まれます。