コークス栄養

世界で最も人気のあるソフトドリンクの1つであるコーラは、飲料の有名な大使です。この人気のクラシックには、栄養カテゴリに正確に該当しない材料が含まれています。多くの人は、栄養の含有量やそれが体にどのように影響するかを知らずにコーラを飲みます。

1. コココーラクラシック

   • 8オンス。 （240 ml）人気のクラシック飲料のサービングには、97カロリー、27gの炭水化物、33mgナトリウム、41mgリン、23mgカフェインを含む。

   ダイエットコーラ

   • ダイエットコーラは、カロリーを数えている人に対応しています。 8オンス。サービングには、1カロリー、微量炭水化物、28mgナトリウム、12mgカリウム、18mgリン、31mgカフェイン、および125mgの人工甘味料アスパルテムが含まれています。

   栄養素？

   • コーラには、体に有益な栄養素がほとんど含まれていません。砂糖、または人工甘味料、カフェイン、添加物が積まれています。また、リンが含まれており、骨粗鬆症につながる可能性があります。リンは、動物研究においてカルシウムの骨を剥がします。

   カフェイン

   • 米国食品医薬品局は、ソフトドリンクのカフェインの量を、液体オンスあたり6mg未満に調節しています。カフェイン入り飲料は、不眠症、不安、高血圧、ビタミン、ミネラルの枯渇を引き起こす可能性があります。

   リスク

   • コークスの砂糖は血糖値を舞い上がり、膵臓によるインスリン分泌を引き起こし、それが血糖を引き下げ、砂糖を「クラッシュ」します。砂糖はまた、体重増加の可能性と糖尿病のリスクを高めます。

   ASPARTAME

   • ダイエットコーラ製品で使用される人工甘味料は、うつ病、不眠症、糖尿病などの病気に関連しています。長時間または熱中に残されると、アスパルテームは既知の発がん物質であるホルムアルデヒドに変換されます。