学生の予算で体重を増やす方法

「新入生15」は架空のものではありません。学生の予算で体重を増やすのは簡単です。多くのパーティーに行くだけで、食べ物が提供されるたびに食べ過ぎ、ファーストフードドルメニューをあなたが選んだ夕食を作る必要があります。ワークアウトは、これらの余分なポンドを筋肉に変えるのに役立ちます。

手順

1. • 1

     無料のアルコールがあるパーティーでビールを飲みます。これらのカロリーはすべて、フレームにすぐに重量を置きます。ただし、午前2時の泥寄りに注意してください。予算が厳しい場合は、夜遅くに飢えを満たすために何かを満足させるものがあることを確認してください。

   • 2

     ファーストフードレストランでドルメニューを注文してください。ファーストフードには、調味料、グリース、追加のカロリーが搭載されており、数週間以内に重量を詰め込みます。約3ドルで、あなたはあなたの飢えを満たすことができ、一日中十分な食べ物を摂取するかもしれません。

   • 3

     食べ物やキャンディーが利用できるときはいつでもおやつ。ほとんどのスナックにはコーンシロップが積まれていますが、これはあなたの健康に悪いが、体重増加に最適です。他の人が食事を終えたら、食べ物を終えることができるかどうか尋ねてください。

   • 4

     少なくとも週に3回は運動します。あなたがそれを正しく進めれば、運動することはすべての余分なカロリーを筋肉に変えます。重量を持ち上げることに焦点を当て、有酸素運動を最小限に抑えます。筋肉の重量は脂肪よりも多いので、体重を追加します。