若いココナッツ水の利点は何ですか？

若い緑のココナッツには、甘い不透明なナッツの水がいっぱいです。ココナッツの水は、ココナッツミルクとはまったく異なります。ココナッツミルクは、ココナッツ肉から押された厚い液体です。 ココナッツウォーターは、健康的な食料品店で瓶詰めされたり、新鮮な若い緑のココナッツからまっすぐに楽しんだりすることができる軽くて健康的な栄養価の高い飲み物です。

1. 鉱物

   • 若いココナッツ水は、ビタミンとミネラルの豊富な供給源です。 マグネシウム、カリウム、カルシウムはココナッツ水に豊富に入手できます。

   ビタミン

   • ビタミンB6、ナイアシン、葉酸は、食品中の栄養素を吸収して使用することを主な原因とする8つの必須ビタミンのうち3つです。 ココナッツ水にはビタミンC。

     もあります

   アミノ酸

   • アミノ酸はココナッツ水に豊富です。アミノ酸は、体によって生成されない脂肪です。最適な健康には、必須アミノ酸が豊富な食事が必要です。

   抗酸化剤

   • ココナッツ水は抗酸化剤の良い供給源です。 抗酸化物質は、フリーラジカル損傷から細胞構造を保存し、保護します。

   栄養

   • ココナッツの水はカロリーが低いが、栄養はまだ高い。ココナッツ水1カップには46カロリーと4つの脂肪カロリーがあります。