シュガーラッシュを取得する方法

シュガーラッシュは、砂糖を大量に消費するときに得られる感覚です。これにより、砂糖が構成されている単純な炭水化物を燃やすと、大量の短期エネルギーが得られます。シュガーラッシュは短時間気分が良いですが、あなたの体はそのエネルギー帳のバランスをとる必要があります。あなたの体のエネルギー供給は銀行口座のようなものです。100ドルを持っている場合、3か月ほど1日1ドルを使うか、一度にそれをすべて使って明日壊れることができます。シュガーラッシュには、銀行にお金がありません。砂糖を大量に食べて、大量のエネルギーを燃やすと、あなたは自分が不機嫌で無気力で、一般的にすぐにエネルギーが低く感じられることに気付くでしょう。

手順

1. • 1

     甘いスナックを見つけてください。最良の結果を得るには、そのサイズに関連して大量の砂糖を含むものを見つけてください。これは、新鮮な果物よりも平均的なチョコレートバーにはるかに多くの砂糖があるため、天然糖を避け、代わりに加工糖を選択する必要があることを意味します。

   • 2

     あなたの甘いスナックを食べてください。あなたが食べるほど、あなたの砂糖ラッシュはより顕著になります - そして、あなたはその後さらに悪いと感じるでしょう。

   • 3

     あなたがまだシュガーラッシュを経験している間に重要なタスクを完了することにより、砂糖の低いために自分自身を準備してください。