オニオンパウダーの栄養価と成分ガイド

オニオンパウダーは様々な料理に利用されるスパイスで、栄養面でも高く評価されています。

カロリー

• 大さじ1（約15 ml）で約20kcalです。

脂質

• ほぼ脂肪は含まれていません。

炭水化物

• 大さじ1あたり約5gの炭水化物が含まれます。

ナトリウム

• 低ナトリウムで、大さじ1に約3〜4 mgのナトリウムしか含まれません。

糖質

• 大さじ1で約2gの糖が含まれます。

ビタミン・ミネラル

• カルシウム約25 mg、ビタミンC約1 mg、カリウム約65 mgが含まれます。