アトキンスプロテインバー栄養情報

アトキンスダイエットは、米国のダイエットシーンで人気を見続けています。実際、ダイエットプログラムを運営する会社があり、食事をしている人のために製品を提供しています。ダイエットをしている人のために利用できる製品はたくさんありますが、アトキンスのバーは外出先で最も簡単です。 Atkins Advantageバーには、大量のタンパク質があります。これらのバーには、食事に追加する前に考慮すべき複数の栄養の事実があります。

1. カロリーと脂肪

   • Atkinsプロテインバーには複数のタイプがあります。このガイドは、アトキンスのアドバンテージキャラメルチョコレートピーナッツヌーガットバーに焦点を当てています。 1食は1つのバーと見なされます。 1つのバーには170カロリーがあります。カロリーの大部分は、バーの脂肪から来ており、脂肪から100カロリーがあります。サービングには11gの脂肪があり、これは毎日推奨される脂肪の17％です。 11gのうち、6gは飽和脂肪です。これは、毎日推奨される飽和脂肪の30％です。

   食物繊維と砂糖

   • 食物繊維は、2つの主な理由で食事に重要です。食物繊維は、体内の高コレステロール値を下げるのに役立つことが知られています。食物繊維は消化器系にも適しています。この繊維は、消化をスピードアップし、システムを定期的に保つのに役立ちます。このアトキンスアドバンテージバーの1食分には、11gの食物繊維があります。これは、毎日の推奨量の食物繊維の44％です。また、食事は食べられた食品の糖分を低くしようとすることに注意することも重要です。タンパク質バーの1つのサービングには、たった1gの砂糖があります。

   タンパク質

   • アトキンスのアドバンテージバーは、タンパク質の量が多いため、タンパク質バーと見なされています。 1杯には10gのタンパク質があります。これは、毎日推奨されるタンパク質の20％です。タンパク質は、体内の筋肉の修復と成長に重要です。これは、トレーニング後に筋肉を強化および修復するために必要なため、身体的に活動的な人にとって特に役立ちます。

   ビタミン

   • アトキンスアドバンテージプロテインバーには、複数のビタミンがあります。 1人のサービングには、ビタミンAの1日の価値の15％と、毎日のビタミンCの15％があります。これらのビタミンは、目の健康と免疫システムの健康に重要です。また、1人のサービングには、ビタミンE、ビタミンK、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12の1日のビタミンの10％も含まれています。

   鉱物

   • タンパク質が多いアトキンスアドバンテージバーも、いくつかの重要な鉱物の良い源です。 1人の食事には、毎日のリン、亜鉛、セレンの10％があります。また、クロムとマグネシウムの毎日の価値の6％があります。リンは、骨や体内の化学反応に見られるように重要です（栄養Dataによると）。亜鉛は、創傷修復と免疫系の健康に重要です。