アトキンス・プロテインバーの栄養情報

アトキンス・ダイエットは米国で根強い人気を誇り、専用の食品が多数販売されています。その中でも持ち運びしやすいのがアトキンス・アドバンテージ・プロテインバーです。以下では代表的なキャラメルチョコレートピーナッツヌガー味の栄養成分を詳しく解説します。

カロリーと脂肪

1本（1食分）あたり170kcalで、そのうち約100kcalは脂質から供給されます。総脂質は11gで、1日の推奨摂取量の約17%に相当します。飽和脂肪酸は6gで、1日の上限の約30%です。

食物繊維と糖質

食物繊維はコレステロール低下と腸内環境の改善に効果があります。このバーは11gの食物繊維を含み、1日の目標量の44%を満たします。糖質はたったの1gで、低糖質ダイエットに最適です。

タンパク質

1本で10gのタンパク質を提供し、1日の必要量の約20%をカバーします。筋肉の修復・成長に不可欠で、運動後のリカバリーに役立ちます。

ビタミン

ビタミンAとビタミンCをそれぞれ15%ずつ、ビタミンE・K・B1（チアミン）・B2（リボフラビン）・ナイアシン・葉酸・B6・B12を10%ずつ含みます。これらは視覚や免疫機能の維持に重要です。

ミネラル

リン、亜鉛、セレンを各10%ずつ、クロムとマグネシウムを6%ずつ含有しています。リンは骨と代謝、亜鉛は創傷治癒と免疫、セレンは抗酸化作用に関与します。