どの食品がヒアルロン酸を生産しますか？

ヒアルロン酸は、皮膚を体内の筋肉に接続する組織である結合組織に関連する天然に存在する化合物です。組織への接続に加えて、ヒアルロン酸は老化に関連する利点にも関連しています。研究によると、高レベルのヒアルロン酸を持つ人々は長生きし、若く見えることが示されています。多くのサプリメントにはヒアルロン酸が含まれていますが、一部の食品にも見られます。

1. 澱粉

   • 白いサツマイモやサツマイモなどの澱粉は、体内のヒアルロン酸の自然な創造を刺激するのに役立つと疑われています。そのため、食品自体にはヒアルロン酸が含まれていませんが、体は体の量を増やします。 澱粉が豊富な食品は、結合組織障害のWebサイトによると、細胞が水分を保持し、関節を潤滑し、皮を弾力性のあるものに保つのに役立つため、ヒアルロン酸が機能するため、寿命につながる可能性があります（参考文献を参照）。

     高レベルのヒアルロン酸は、特定の腫瘍の増殖と関連することも示されています。ヒアルロン酸リッチ環境の根絶は、乳がん細胞および結腸癌細胞の増殖を減少させることが示されています。食事のサプリメントまたは根本的な変化を開始する前に、医師に連絡して、状況に適しているかどうかを判断してください。

   動物組織

   • ヒアルロン酸は動物の結合組織に含まれているため、動物の結合組織を食べると、体にヒアルロン酸が供給されます。鶏の皮膚は、付着していても、スープでも、ヒアルロン酸の優れた供給源です。鶏肉に興味がない場合、ほとんどの動物の腱、骨、皮膚はそうします。あなたはそれらを沸騰させ、そのようにヒアルロン酸を飲むことによって、部品からスープを作成することができます。

   副作用

   • ヒアルロン酸は市場で比較的新しいサプリメントであり、その副作用は完全には知られていませんが、一部の患者は皮膚発疹を経験しています。他の副作用には、注射部位での痛み、腫れ、かゆみが含まれます。これらは数日でクリアするはずです。副作用が発生した場合は、使用を中止し、すぐに医師に連絡してください。