腎臓の健康のためのビタミン

毎日、腎臓は200リットルの血液から2クォートの廃棄物と余分な水を除外しています。この機能がなければ、体は毒素で過負荷になります。腎臓を健康に保つには、腎臓の循環と治癒を助けるためにビタミンを摂取することが重要です。

1. ビタミンD

   • 慢性腎臓の問題や腎臓透析患者の人は、ビタミンDが低い傾向があります。ビタミンDは、腎臓で活性化され、カルシフェロールを使用することができます。ビタミンDがなければ、あなたの体は血液中のリンのレベルとカルシウムレベルを制御するのに苦労しています。副甲状腺腺は、骨からカルシウムを摂取するために副甲状腺ホルモンを生成し始めます。これは骨の衰弱と痛みにつながります。ただし、健康上の問題を引き起こす可能性があるため、大量のビタミンDを摂取する前に血液検査を行う必要があります。

   腎臓結石

   • 腎臓結石のリスクがある人は、ビタミンB6とマグネシウムのサプリメントが役立つことを発見しました。場合によっては、B6の摂取量が多いと、尿中シュウ酸レベルのレベルが低下する可能性があります。腎臓結石が形成されるためには、体は尿中に高シュウ酸カルシウムとリン酸カルシウムレベルが高い必要があります。

     リン酸カルシウムとリン酸マグニウム結石、腎臓の結石は、尿をより酸性にすると溶解する可能性があります。それを行う1つの方法は、ビタミンCを服用することです。特定の腎臓結石はシュウ酸塩で構成されていますが、ビタミンCを摂取しても、これらの石を形成する可能性は高まりません。

   他の栄養素

   • 腎臓の健康を促進するためにあなたが取ることができる他の栄養素がたくさんあります。毎日1,500mgのカルシウムと750mgのマグネシウムを服用します。これらの2つの鉱物は、健康的なバランスを確保するために一緒に取られるべきです。コエンザイムAは、体から毒素を除去するのに役立ちます。ビタミンB6は、腎臓結石の形成を減らすだけでなく、液体保持も低下させます。 50mgの亜鉛を摂取することにより、尿中の結晶形成を阻害します。ビタミンEを服用することによる免疫機能をサポートします。カリウムのサプリメントで腎臓を刺激しますが、血清カリウムレベルが上昇している場合はそうではありません。 L-アルギニンとL-メチオニンは腎機能を改善し、腎臓病患者に役立ちます。ミネラルの枯渇を修正するために多重ミネラルコンプレックスを採用してください。ビタミンを摂取する前に、あなたにとって最良のビタミン計画について医師に尋ねてください。