白内障に最適な食べ物

食事の変化や定期的な運動プログラムを含む適切な医療とライフスタイルの修正により、白内障が視力喪失や失明につながらないようにすることができます。

1. 白内障食品研究

   • 手術は白内障の治療に成功する可能性がありますが、研究は、白内障を予防、制御、治療することができる食品が利用可能であることが示されています。 メリーランド大学医療センターは、食品やサプリメントからのルテイン/ゼアキサンチンEおよびビタミンEの摂取量が多いという研究を引用しています。

   推奨食品

   • 抗酸化物質としてよく知られている食品は、ピーマンを含むすべての緑の野菜など、白内障の治療に最適です。ほとんどの種類のベリー。緑茶は、利用可能な最も強力な抗酸化物質の1つとして人気があります。豆腐やタンパク質が豊富なあらゆる種類の豆と同様に、白内障の治療には魚を強くお勧めします。

   栄養補助食品

   • 白内障と診断された患者には、サプリメントを強くお勧めします。完全にバランスの取れた毎日のビタミンは不可欠であり、魚油、追加のビタミンC、マグネシウム、およびセレンを補充する必要があります。

   避けるための食品

   • クッキー、フライドポテト、ドーナツ、マーガリンなど、トランス脂肪酸が多い脂肪肉や食品を避けてください。カフェイン入りの飲み物は避ける必要があり、一般的に卵、アイスクリーム、大豆、小麦（グルテン）、化学防腐剤または添加剤を含む食品などのアレルゲンとして知られている食品は、何でも避けるべきです。

   予後

   • 40歳以上、またはその他の症状や遺伝的素因が存在する場合、眼科医への毎年の訪問は、白内障を捕まえて治療するようにスケジュールすることを強くお勧めします。早期発見と白内障の治療に役立つ抗酸化物質でいっぱいの食事で、白内障の診断は視力喪失につながる必要はありません。