スターバックスの全乳カプチーノの栄養価

カロリーと脂肪

スターバックスの全乳カプチーノ（12オンス／約355 ml）1杯は、120kcalです。カロリーの大部分は脂肪由来で、総脂肪は6.3g（1日の推奨量の約10%）です。そのうち飽和脂肪酸は4gで、推奨量の約20%を占めます。飽和脂肪は動脈硬化や心疾患のリスクを高めるとされています。

コレステロールとナトリウム

意外と見落としがちですが、1杯あたりのコレステロールは26 mgで、1日の基準値の約9%です。また、ナトリウムは92 mgで、基準値の約4%に相当します。過剰なナトリウムは血圧上昇、コレステロールは心血管疾患の原因となります。

タンパク質と糖類

全乳使用のため、タンパク質は6 g含まれ、1日の必要量の約13%を供給します。一方、糖質は8.6 gとやや高めで、過剰摂取は体重増加につながります。

ビタミン

ビタミンは全体的に少量ですが、ビタミンAが5%の推奨量を含みます。ビタミンAは細胞の再生や視力、男女の生殖機能に関与します。

ミネラル

カルシウムは229 mg含有し、1日の推奨量の約23%です。骨や歯の健康だけでなく、筋肉機能や血圧低下にも寄与するとされています。