カプチーノの栄養価

カプチーノは、朝早く起き上がる多くの人にとって重要な飲み物となっています。それはすべての喫茶店メニューの一部です。利用可能なカプチーノには複数のタイプがありますが、このガイドはスターバックのバージョンの飲料の栄養情報に焦点を当てています。 1食は1つの12オンスに等しくなります。
全乳カプチーノ。

1. カロリーと脂肪

   • 12オンスには120カロリーがあります。スターバックスからのカプチーノのサービング。飲み物のカロリーの大部分は、飲み物のより高い脂肪含有量から来ています。 1杯には6.3gの脂肪があります。これは、毎日推奨される脂肪の10％です。このうち、4Gは飽和脂肪です。これは、毎日推奨される飽和脂肪の20％です。飽和脂肪は、アテローム性動脈硬化症や心臓病につながる可能性があるため、不健康な脂肪と見なされます。

   コレステロールとナトリウム

   • 多くの人々は、コーヒーの飲み物について考えるとき、コレステロールとナトリウムについて考えていません。驚くべきことに、スターバックスのカプチーノの1人の1人は、26mgのコレステロールの日々の価値の9％を持っています。 1つのサービングには92mgのナトリウムもあります。これは、ナトリウムの毎日の価値の4％です。体内のナトリウムレベルが高いと高血圧につながる可能性がありますが、高コレステロール値はアテローム性動脈硬化症を含む心臓の問題を引き起こす可能性があります。

   タンパク質と糖

   • このカプチーノの全乳は、1食当たり6gのタンパク質をもたらします。これは、髪、肌、爪、筋肉に重要な、毎日推奨されるタンパク質の13％です。残念ながら、カプチーノには砂糖が多く、1食あたり8.6gです。体内に砂糖が多すぎると体重が増加する可能性があります。

   ビタミン

   • スターバックの全乳カプチーノの栄養価は低いです。飲み物には、ほとんどのほとんどのビタミンがあります。ただし、毎日の推奨量のビタミンAの5％があります。栄養データによると、体は、細胞の生殖、目と視力の強さ、および男性と女性の両方の生殖系の複数の側面の発達など、複数の方法でビタミンAを使用します。

   鉱物

   • Starbuckの全乳カプチーノは1つの栄養上の利点を提供し、それがカルシウムです。 1杯には229mgのカルシウムがあります。これは、毎日の推奨値の23％です。カルシウムは強い骨や歯にとって重要ですが、筋肉もそれを必要としています。カルシウムは、骨粗鬆症を予防しようとしている人も助けることができます。栄養データはまた、カルシウムが血圧を下げるのに役立つ可能性があると主張しています。