カシューチキンの栄養

カシューチキンは中華料理店で一般的な料理です。基本的に、それはブロッコリーとカシューナッツを添えた炒め物です。一部のレシピには、グリーンビーンズとネギが含まれます。食事は、揚げた皿やパン粉の一部を選ぶよりも健康的ですが、それでも大量のカロリーがあります。あなたが体重を減らそうとしているなら、カシュー・チキンはあなたがその日に食べることが許される多くのカロリーを占有するかもしれません。

1. 総カロリー

   • カシューチキンミールの総カロリーは373カロリーです。完全な食事の場合、これは中華料理店で低カロリーと見なされます。これらのカロリーは、10オンスで構成される1つの食事に基づいています。鶏肉とカシューナッツの。脂肪カロリーの多くはカシューナッツからのものです。ナッツはタンパク質の良い供給源ですが、脂肪も高くなっています。

   ナトリウム

   • カシューチキンには、大量のナトリウムが含まれています。カシューチキンの10オンスの食事には、ほぼ2,000 gのナトリウムが含まれています。ナトリウムは心臓病と高血圧の可能性を増加させます。

   タンパク質

   • 食事中の鶏肉とカシューナッツはあなたにタンパク質を提供します。 10オンスで約29 gのタンパク質を取得します。カシューチキンのサービング

   炭水化物

   • 10オンス。 カシューチキンの一部には、約24gの炭水化物が含まれています。低炭水化物の食事をしている場合は、医師に確認して、この量が許容される毎日の食事部分に従うことを確認してください。