ココナッツオイルを食べることの皮膚の利点

ココナッツオイル（ココナッツバターとも呼ばれます）は、健康と美しさを促進するために何千年もの間熱帯文化に食べられてきました。 ココナッツオイルの化学構造を構成する脂肪酸は、強力な免疫ブースターであり、細胞変性を遅らせ、皮膚の老化プロセスを遅らせる方法で刺激と戦います。 結果？ 弾力性と湿気が高くなった若々しい輝く輝く肌。 最良の部分？ それは自然で、美味しく、スーパーマーケットの棚で入手できます。

1. 重要性

   • ココナッツには、皮膚と体の健康をサポートする幅広い元素が豊富にあります（その中には、ビタミンA、ビタミンC、アミノ酸、カルシウム、鉄）があります。 オイルはこれらの栄養素の密な供給源であり、中鎖脂肪酸またはMCFAで完全に構成されるという利点があります。 体はMCFAをエネルギーとして燃やす傾向があり、見苦しい脂肪組織として保存しない傾向があります。 動物脂肪とは対照的に、動物や毛穴に沈殿し、ココナッツオイルの抗菌、抗菌、抗老化化合物を迅速かつ効率的に代謝して、皮膚を内側から湿らせて修復します。 ココナッツオイルは、サプリメントとして単独で食べたり、ベーキングに使用されたり、非常に軽い「ココナッツ」の味が適切であるレシピで他のオイルに置き換えられたりすることができます。

   タイプ

   • 市場で最も一般的で最も安価なココナッツオイルはRBD（洗練され、漂白し、脱臭されます）です。 このタイプのオイルは、コプラ（乾燥ココナッツ肉）から機械的に生成され、栄養的に損なわれ、健康サポートとして推奨されていません。 「コールドプレス」ココナッツオイル（「バージン」とも呼ばれます）は、ココナッツ肉が製造中に工場の温度を高くしない方法で処理され、はるかに栄養的に無傷の方法で処理されたことを意味します。 DME（直接マイクロエスペラープレス）オイルは、肉から遠心的に抽出されます。このプロセス中に熱が塗られていないため、オイルの天然ビタミン、抗酸化剤、およびミネラル含有量はほぼ完全に保存されています。

   利点

   • ココナッツオイルは信じられないほどの保湿剤であり、乾燥と剥離の防止においてミネラルオイルと同様に効果的ですが、潜在的な刺激的な副作用はありません。ココナッツオイルの強力な抗酸化成分は、皮膚のしわやたるみの開始と永続化に対して自然に効果的です。 さらに、ココナッツオイルの治癒特性は、湿疹、乾癬、皮膚炎などのさまざまな皮膚状態の治療に役立ちます。 局所的に適用されたココナッツオイルは、打撲傷の癒しも加速します。

   理論/憶測

   • やや驚くべきことに、ココナッツ製品（ココナッツオイルを含む）も効果的な抗真菌治療であり、カンジダアルビカンス酵母を殺すことが示されています。 一部の科学者は、これがココナッツの高レベルのカプリル酸によるものであり、抗真菌性を備えたものです。 体内および皮膚のカンジダアルビカンスの過成長は、多くの要因（抗生物質、避妊薬、食事など）によって引き起こされます。 この過成長は、消化不良から膣ツグミに至るまで、多数の健康上の問題を引き起こす可能性があります。

   抗菌特性

   • ラウリン酸はココナッツオイルの重要な成分です。 （ラウリン酸の他の唯一の重要な栄養源は母乳です。）唾液中の酵素または皮膚の細菌がラウリン酸を分解すると、モノラウリンが生成されます。 モノラウリンは、体の外側で微生物（ウイルスや「悪い」細菌など）を殺す化合物であるため、免疫系は内側でそれらと戦うためにエネルギーを費やす必要はありません。 これにより、局所的に適用されたココナッツオイルが貴重な免疫サポートであり、保湿剤になります。 体内では、ラウリン酸も消化器の裏地と副鼻腔の免疫完全性を保護する上で重要な役割を果たします。