潰瘍に推奨される食事

潰瘍は辛い食べ物を食べたりソーダを飲むことによって引き起こされませんが、潰瘍が治癒している間は人々はそれらを避けるべきです。しかし。特定の食品は胃酸を増加させ、治癒時間を遅らせ、痛みと不快感を高めることができます。このガイドに従って、軽度の消化しやすい食べ物に固執し、常に徹底的に噛みます。これにより、胃がより少ない酸を生成して食物を分解することができます。

1. 食事を制限

   • 潰瘍の痛みを悪化させるため、1日あたり3食、少量の食事ではなく食べます。 drugs.comによると、あまりにも頻繁に食べると、少量であっても、胃の酸性産生が増加します。

   乳製品を制限

   • 乳製品を1日あたり3サービングに制限します。可能であれば、胃の酸性産生を制御し、痛みと不快感を減らすのに役立つ低脂肪または脂肪のない乳製品を食べる。

   酸を増やす食品を避けてください

   • 黒胡pepper、チリパウダー、柑橘類、揚げ物、トマトを含む食べ物、チョコレート、ペパーミントを食べないでください。また、人々はカフェイン入りの飲み物や柑橘類のジュースを飲むことを避けるべきです。 Jackson Siegelbaum Gastroenterologyによると、これらはすべて、追加の痛みと不快感の可能性を高めます。

   水を飲む

   • 毎日6〜8杯の水を飲んでください。リンゴやブドウのジュース、カフェイン入りの飲み物、ハーブティーなどの他の飲み物も、胃の上で飲むのに十分なほど穏やかです。熱いまたはアルコールの飲み物を避けてください。

   USDA Pyramid に従ってください

   • 米国農務省（USDA）ピラミッド食事ガイドをフォローしてください（完全なガイドについては、リソース1を参照）。摂取量を乳製品の3サービングに制限することを除いて、推奨される量の食物をすべてのグループから食べます。ピーマン、トマト、チョコレート、柑橘類、揚げたパン粉など、酸性生産を増加させる材料を備えた人工的または自然に風味のある食品を避けてください。