クランベリージュースの効果と注意点

ぶどうジュースやリンゴジュースの陰に潜む多才なクランベリージュース。酸味が口を引き締めるだけでなく、がんから尿路感染症までさまざまな健康効果が期待されています。

尿路感染症の予防

クランベリージュースは、尿路感染症の主な原因である大腸菌（Escherichia coli）が膀胱の壁に付着するのを防ぎます。これにより感染リスクが低減します。

クランベリージュースに含まれる成分は、歯に付着する細菌の粘着を抑制し、虫歯やプラークによる歯周病の予防に役立ちます。

抗酸化物質が豊富なクランベリージュースは、血中の低密度リポタンパク（LDL）濃度を下げ、動脈硬化の進行を抑えることで心臓病リスクを軽減すると考えられています。

培養実験では、クランベリージュースが特定のがん細胞の増殖を遅らせる効果が示されています。実際の臨床効果はまだ研究段階です。

クランベリージュースは血液を薄める薬剤であるワルファリン（クマジン）と相互作用し、出血リスクを高める可能性があります。服用中の方は医師に相談してください。

市販のクランベリージュースには砂糖が添加されていることが多く、過剰な糖分は健康効果を相殺する恐れがあります。糖分量を確認し、無糖または低糖の製品を選びましょう。