避けるべき塩辛い食べ物

プレッツェルのような一部の塩辛い食べ物は、簡単に除外できます。ダイエットからナトリウムを取り除こうとしている人は誰でも、避けるために最高の塩辛い食べ物を知っている必要があります。

1. ベーコン

   • ベーコンは長い間、ナトリウムが多い塩辛い食べ物として知られています。 1つの3.5オンス。サービングには、1000 mg以上のナトリウムがあります。

   ポテトチップス

   • 通常のポテトチップスは非常に塩辛く、ナトリウムを制御しようとしている人には避けるべきです。 1つの8オンス。チップスの袋には、毎日のナトリウム量（1192 mg）の50％があります。

   ケチャップ

   • ケチャップには塩がたくさんあり、避けるべきもう一つの食べ物があります。 1つの3.5オンス。ケチャップのサービングには、1024 mgのナトリウムがあります。

   スープ

   • 市場で利用できる缶詰のスープにはたくさんの塩があります。キャンベルのクラシックコンデンスチキンヌードルスープ（1杯のスープの半分）が890 mgのナトリウムを備えています。これは、毎日の手当の37％です。

   ホットドッグ

   • 1台の牛肉のホットドッグは、多くの人が実現するよりも多くの塩を持っています。 1匹のホットドッグには600 mgのナトリウムがあります。これは、ナトリウムの毎日の手当の25％です。