正常なトリグリセリド値

トリグリセリドは、3つの脂肪酸と1つのグリセロール分子からなる化合物で、私たちが摂取し、将来のエネルギーとして蓄える脂肪の大部分を構成します。米国心臓協会（AHA）によると、トリグリセリド値の把握と検査は健康維持に重要です。

正常値

• 米国国立コレステロール教育プログラムは、トリグリセリドの正常範囲を150 mg/dL 未満と定義しています。150 mg/dL 以上は過剰、200 mg/dL 以上は健康リスクがあるとみなされます。

検査方法

• 医師は、単独の血液検査または総コレステロール検査の一部としてトリグリセリド値を測定します。食事の影響を除くため、検査前夜は絶食が必要です。

誤解と真実

• 代謝が高いからといってトリグリセリドが高くても問題がないわけではありません。また、家族歴がなくてもリスクは存在します。トリグリセドはホルモンの働きで脂肪からエネルギーへ変換されますが、ホルモン異常や疾患があるとこのプロセスが阻害され、血中濃度が上昇します。

予防・対策

• 過度のアルコール摂取、コレステロール過多、運動不足、炭水化物や飽和脂肪・トランス脂肪の多い食事はトリグリセリド異常のリスクを高めます。食生活の改善や適度な運動で数値は改善可能です。

注意すべき症状

• 高トリグリセリド血症（高トリグリセド血症）は、メタボリックシンドロームのリスク因子であり、糖尿病の悪化、冠動脈疾患リスクの増大、膵炎の誘発、肝臓への脂肪沈着による非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）を引き起こす可能性があります。