ビール栄養情報

ビールは世界で最も人気のある飲み物の1つですが、栄養価の点で物議を醸しています。多くの主張ビールは人間の健康に有益であると主張していますが、研究により決定的な結果が得られています。

1. 重要性

   • ビールはすべての飲み物の中で人気が3番目にランクされているため、データによると水と茶のみを除いて、健康への影響は途方もないものになる可能性があります。あらゆるタイプのビールは飲みやすく、手頃で遍在しています。栄養に対するその効果が何であれ、確かに広まっています。

   効果

   • ビールの最も宣伝されている効果は、カロリー摂取量による「ビールのお腹」です。ビールは平均12液オンスあたり145カロリーですが、これは特定のビールタイプによって大きく異なります。ライトビールは、1食分サイズあたりカロリーを平均20〜30％少なくします。ビールのアルコール含有量が多いほど、カロリーが詰まります。

   機能

   • プラス面では、ビールにはまったく脂肪が含まれていません。これは、「ビールの腹」現象が実際にライフスタイルと人々がビールで消費する関連する食品に結び付けられる可能性があるため、カロリー含有量を物議を醸します。

   考慮事項

   • 調査によると、ビールには、場合によっては毎日の摂取量の60％がかなりの量の繊維が含まれています。ビールには少量のタンパク質も含まれています。大量市場のビールの缶は、13グラムの炭水化物を引き込みます。これは重要です。

   誤解

   • ビールの支持者は、ビールがかなりの量のビタミンB複合体とセレン、ビオチン、カリウムなどのミネラルを特徴とするという事実を強調することを主張しています。 B12は、ほとんどのビール品種で特に注目に値します。

   警告

   • 上記のビール栄養の利点の問題は、それがアルコールで取り込まれていることです。これは、ビタミンなどの栄養素を分解し、体内の吸収を妨げることが知られています。これが、ビール栄養がまだ議論の余地がある理由です。