アルコールの栄養情報とカロリー

健康効果

• 赤ワインに含まれる抗酸化物質は、適量であれば長寿や健康維持に役立つとされています。ビールを適度に飲むことで胃潰瘍のリスクが低減する可能性がありますが、過剰摂取は逆効果です。

蒸留酒のカロリー

• アルコール度数が高いほどカロリーは増加します。例として、100プルーフ（約50%ABV）の蒸留酒は1オンス（約30ml）で約82kcal、80プルーフ（約40%ABV）は約64kcalです。

リキュールのカロリー

• リキュールはアルコール度数に加え、砂糖や香料が含まれるためカロリー幅が広いです。例：63プルーフのコーヒーリキュールは1オンスで約107kcal、ペパーミントシュナップスは約84kcalです。

ビールのカロリー

• ブランドや種類により異なりますが、一般的なビール12オンス（約350ml）は約146kcalです。ライトビールの場合は約99kcalと大幅に減少します。

白ワインのカロリー

• 標準的な3.5オンス（約100ml）の白ワインは約70kcalです。デザートワインになると同量で約120kcalに増えることがあります。

赤ワインのカロリー

• 同じく3.5オンス（約100ml）の赤ワインは約74kcalです。