毎日のプロバイオティクスを入手するための最高のジュースレシピ

プロバイオティクスは、人間の消化管に住んでいる生きているフレンドリーな植物相（微生物）です。それらは、全体的なウェルネスをサポートし、腸内の有益な細菌のバランスをとり、抗生物質の服用から副作用を相殺し、下痢などの多くの胃腸症状を緩和するために食べる食品に追加されます。プロバイオティクスを服用すると、消化器系を強化し、バランスをとることで免疫システムを高めることができます。

1. プロバイオティクスとジュース

   • 新鮮な果物や野菜のジュースを飲むと、体が加工された料理を食べることから栄養素を吸収することができます。新鮮なジュースは、生の果物や野菜に天然の酵素を保持し、これらの酵素は、私たちが食べる食物をエネルギーに変換し、体の代謝を高めるのに役割を果たします。新鮮で生の果物をクサイにすると、免疫系の構築と病気と戦うのに役立つ重要な植物化学物質を身体に提供します。

     プロバイオティクスとジューシングを組み合わせることで、あなたの体がそれ自体を維持し、修復するために必要な本質的な栄養素を受け取り、毎日直面する課題に対処するためのエネルギーと活力を提供していることを確認できます。

   プロバイオティクス源

   • プロバイオティクスは、Kefir、Yogurt、Miso、Tempeh、いくつかのフルーツジュース、大豆の飲み物などの特定の食品に見られ、液体、カプセル、粉末形式のサプリメントにあります。

     私たちの目的のために、ジュースのレシピに簡単に追加できるプロバイオティクスのソースが必要です。液体プロバイオティクスサプリメントフォーミュラを選択したり、ヨーグルトまたはケフィアを追加したり、豆乳を加えたり、ジュースレシピに粉末プロバイオティクスサプリメントを振りかけることができます。

   プロバイオティクスジュースレシピ

   • 1カップのケフィアまたはヨーグルト
     1/2カップのザクロジュース
     1/4カップ新鮮なブルーベリー
     1/2カップクランベリージュース（無糖）
     1小さなバナナ
     1/2カップ新鮮なオレンジジュース
     新鮮なベビースピンハー

     すべての材料をブレンダーに組み合わせて、滑らかになるまでブレンドします。

   結論

   • 毎日のプロバイオティクスを入手するための最高のジュースレシピは、毎日飲むことを楽しむものです。リストされている材料から始めますが、あなたが好きな材料を選択し、このパワー飲料のために独自のレシピを開発します。食事を交換するためにこの飲み物を作りたい場合は、お気に入りのプロテインパウダーと挽いた亜麻の種子のスクープを追加することもできます。あなたが好きなものにぶつかるまで、さまざまな果物や野菜を試してください。エネルギーや活力の増加や消化器系の問題の増加などの利点を感じるのにそれほど時間はかかりません。