体のどの部分が窒素を使用していますか？

窒素は無色で無臭のガスであり、鉱物情報研究所によると、私たちが呼吸する空気の約80％を占めています。ただし、この形では、窒素を処理して身体で使用することはできないため、代わりに、人体は私たちが食べる特定の食物から窒素を抽出します。

1. 食べ物

   • タンパク質には窒素が含まれているため、タンパク質が多い食品は窒素が豊富である可能性があります。魚、鶏肉、牛乳、パスタ、ベーコンやソーセージなどの加工肉などの食品はすべて窒素源です。

   消化

   • 体が窒素を含む食物を消化すると、窒素原子は食物の分子から採取され、後で使用するために保存されますが、残りはエネルギーを生成するための副産物として使用されます。

   成長

   • 窒素が食物から除去されると、体内の細胞成長を刺激するために使用されます。また、免疫系をサポートするためにも使用され、有害な細菌や感染から身体を保護する特定の抗体を生成するのに役立ちます。

   窒素バランス

   • 健康な人は窒素平衡をとることを期待する必要があります。つまり、あなたが食べる食物を通して適切な量の窒素を摂取し、それが有効に活用されると、正しい量の窒素は糞、排尿、汗を通して排泄されます。あなたの体に窒素が多すぎる場合、あなたは窒素陽性であると言われます、そして、あなたが少なすぎると、あなたは窒素陰性です。妊娠中の女性は、子宮内で発達する胎児の成長を支援するためにより多くの鉱物を保持しているため、自然に窒素陽性です。