腸洗浄液食事

腸は、あなたが摂取する食物、化学物質、毒素から蓄積する廃棄物の体を浄化するシステムの一部です。影響を受けた廃棄物を蓄積した腸は、胃の問題、便秘、病気、疲労などの症状を引き起こす可能性があります。腸を掃除すると、全体的な健康とウェルネスが増加する可能性があります。

1. 水

   • 食事の最初の2〜3日間、大さじ2のレモンまたはライムで浄化された水のみを飲みます。水は、有害な毒素や化学物質がないことを確認するために、精製された形式でろ過または購入する必要があります。空腹を軽減し、衝撃を受けた材料を緩めるのを助けるために、1日あたり少なくとも2リットルの水を飲んでください。

   ジュース

   • 野菜とフルーツジュースの浄化で水の浄化に従ってください。ジューサーを使用して、ニンジン、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、セロリからジュースを作って、繊維に富んだ野菜ジュースを作ります。これを1日4〜8回で飲んで、影響を受けた材料の除去を増やします。また、リンゴ、ブドウ、スイカ、バナナ、イチゴ、ブルーベリーを含むフルーツジュースを飲みます。この混合物も1日3回以上飲んでください。すべての果物や野菜を洗って、測定する前に化学物質の蓄積を取り除きます。フルーツ混合物に加えてレモンと一緒に64オンスの水を飲みます。

   ハーブ

   • ジュースクレンジングの初日にハーブティーを食事に加えて、腸内の衝撃物質を緩めます。レモングラス、カモミール、タンポポのルートティーを使用して、腸をきれいにします。さらに、生inger、甘草、カプシカム、ゴールデンシールを備えたハーブサプリメントを採用して、影響を受けた材料をきれいにします。ハーブティーを1日2回以上飲み、上記の成分を指示したハーブサプリメントを服用してください。

   固体

   • 液体腸クレンジングダイエットに1週間後に固形食品を徐々に追加します。ソリッドフードをより簡単に消化しやすくするには、デトックスダイエット後の最初の数日間、生野菜と果物をフードプロセッサに混ぜます。最適な消化と腸の健康を促進するために、ゆっくりと固形食品を食事に加えます。