パメラアンダーソンのようにダイエットする方法

パメラ・アンダーソンは悪名高い性格、女優、美しさであり、その体と外観はハリウッドで有名です。パメラがどのようにleanせたままで、次のダイエットの秘密でトリムを整えるかを学びます。

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必要なもの

• 牛肉、豚肉、鶏肉、魚のないベジタリアンダイエット
• 新鮮な果物や野菜のトン（砂糖炭水化物やお菓子の代わりに）
• ベジタリアン肉、大豆製品または豆腐
• オートミール、シリアル、パスタなどの複雑な炭水化物
• 健康的なスナックとしてのナットと種子

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手順

1. • 1

     野菜や家に帰る。パメラは長年にわたって菜食主義者であり、動物の権利の問題への関与について非常に声を上げています。倫理的および道徳的な理由のためにベジタリアンやビーガンの食事に目を向けることは、しばしば美的動機だけよりもプロセスを容易にすることができます。食事時に食べ物の認識を高めるだけで、やりがいのあるマインドフルな体験をすることができます。

   • 2

     最初に肉製品を排除することにより、パメラのようにゆっくりとベジタリアンの食事を始めましょう。牛肉や豚肉をベジタリアン肉、大豆または豆腐製品に交換し、果物や野菜の摂取量を増やしてみてください（単純な炭水化物に置き換える代わりに）

   • 3

     フィットネスの前に栄養が来るようにしましょう。パメラは2人の息子の世話をして歩くことで身体的に活動し続けますが、健康的な食べ物の選択は（不健康な食事を燃やすために運動する代わりに）彼女のスリムを維持させます。最初に農産物、豆、大豆、ベジタリアンタンパク質、ナッツや種子をスナックとして食べて、菜食主義者として栄養に焦点を合わせてみてください。

   • 4

     新鮮でオーガニックな食べ物から一日を始めましょう。パメラは通常、朝食にフルーツとオートミールを楽しんでいます。一日中スナックとしてスムージーとサラダを楽しんでいて、野菜のハンバーガー、パスタ、野菜寿司を前菜に楽しんでいます。

   • 5

     健康的な液体とビーガンリビングのバランスを取ります。常に水筒を運んで、一日中補充して、パメラのように飲んでみてください。彼女は時々心の健康なワインを楽しんでいます。