健康的な血糖値とは？

血糖とは、血液中に含まれる糖（ブドウ糖）のことで、体の主要なエネルギー源です。血糖値は mg/dL（ミリグラム／デシリットル）で表され、糖尿病の方は定期的に測定する必要があります。

機能

健康的な血糖範囲を把握することは、糖尿病の管理に欠かせません。自宅や外出先で血糖測定器を使用し、医師と相談しながら目標範囲を設定します。

国際糖尿病連合（IDF）や米国臨床内分泌学会（AACE）は、食後の血糖目標を 140 mg/dL 未満と推奨しています。一方、米国国立衛生研究所（NIH）や疾病予防管理センター（CDC）は、食後 1〜2 時間で 170 mg/dL 未満、食前は 80〜120 mg/dL が適切としています。

血糖値を適正範囲に保つことで、毎日快適に過ごせるだけでなく、糖尿病に伴う合併症のリスクを低減できます。

バランスの取れた食事、定期的な運動、処方された薬の適切な服用により、目標血糖範囲を維持できます。

血糖管理が不十分だと、心臓病、脳卒中、神経障害、眼疾患、勃起不全、皮膚潰瘍、腎臓病、胃腸の神経障害など、さまざまな合併症を引き起こす恐れがあります。

マリー・タイラー・ムーア、ハリ・ベリー、ニック・ジョナスなど、糖尿病と診断された有名人がいます。