幼児向けの健康食品

2〜5歳の子供の肥満率は、過去30年間で2倍以上増加しています。ライフスタイルの選択、食品の傾向、経済的要因はすべてこの危険な健康問題に貢献していますが、幼児の健康食品を養う方法があります。あなたは彼らの栄養ニーズを満たすだけでなく、単純な給餌ルーチンを維持することができます。

1. 重要性

   • アメリカの家族医師アカデミーによると、幼児の最大3分の1は、特定の日に測定可能な量の果物や野菜を食べません。 TOTSの栄養不良のこの驚くべき傾向は、小児肥満の流行に貢献すると考えられています。

   タイプ

   • 幼児向けの健康食品には、リンゴ、エンドウ豆、ニンジン、サツマイモなどの柔らかい調理の果物や野菜が含まれます。新鮮なホールフーズ - カットアップアボカド、バナナ、メロン、肉などは、幼児にとっても健康です。

   サイズ

   • 幼児向けの健康食品の部分は、年齢の成人部分の約4分の1です。たとえば、2歳の人は、ピーナッツバターの大さじ1杯の全粒パンの半分しか食べることができます。

   考慮事項

   • 子どもたちは両親の食習慣を模倣します。幼児の健康的な食事パターンをモデル化することが重要です。幼児が最初の試みで噛まない場合でも、健康的な食品を繰り返し提供し続けます。

   専門家の洞察

   • アメリカ小児科学会は、幼児が1日あたり合計約1,000カロリーを食べることを推奨しています。