有機ココナッツオイルの使用方法

ココナッツオイルは、ココナッツパームからの熱帯オイルです。大衆は長年にわたってココナッツオイルとの愛憎関係を持っていましたが、これはかつて悪意のある素材が人気の復活の真っin中にあります。ココナッツオイル製品の不足はありませんが、一度購入したら、それをどうしますか？この健康な脂肪をあなたのライフスタイルに組み込む方法はいくつかあります。

手順

1. • 1

     ココナッツオイルのレシピに他のオイルまたは脂肪を1〜1ベースで交換します。たとえば、レシピが大さじ1杯の植物油を必要とする場合は、代わりにココナッツオイル大さじ1を使用してください。

   • 2

     バターやジャムの代わりに野菜やトーストにココナッツオイルを広げます。

   • 3

     スプーン一杯で食べてください。これは、バージンココナッツオイルをサプリメントとして飼う良い方法です。多くの人はそれを考えています。推奨される用量は1日あたり3〜4杯です。

   • 4

     ココナッツオイルをボウルに入れて、ボウルをより大きな温水の容器に入れて静かに温めます。これにより、オイルが溶けます。洗浄の20〜30分前に髪に塗ってください。シャンプーでいつものように髪を洗ってください。バージンココナッツオイルは保湿コンディショナーとして機能します。

   • 5

     肌のコンディショナーとして、温めたバージンココナッツオイルを肌に広げます。