あなたの内側を解毒する方法

人々は、いくつかの理由で解毒プロセスを使用しています。肥満と戦う人など、健康上の理由で自分の内側を解毒したい人もいます。太りすぎの場合は、より良いライフスタイルを生きるのを助けるために、内部浄化システムを開始することをお勧めします。肉を食べる人はコロンをきれいにしたいかもしれません。推奨される量の水を1日あたり飲まない人は、腎臓を浄化したい場合があります。一部の人々は、精神的な理由で自分の内側を解毒します。解毒は体と魂を浄化します。

手順

1. • 1

     生の果物や野菜を消費して、システムを自然に浄化します。果物は、繊維、水、ビタミン、ミネラルの震えです。オレンジ、レモン、グアバ、メロンには、抗酸化剤であるビタミンCがいっぱいです。バナナ、アボカド、新鮮なほうれん草はカリウムでいっぱいです。カリウムは、細胞と臓器の健康的な機能を支援するミネラルです。ブロッコリー、ほうれん草、セロリなどの生野菜は、排便を定期的に保つのに役立ちます。あなたの内側を解毒するとき、通常の排便が不可欠です。動きは毒素の腸を取り除きます。

   • 2

     腎臓をきれいにして水分を補給するためにたくさんの水を飲んでください。 1日で必要な最小限の水を得ることを保証する最良の方法は、体重を取って2で分割することです。たとえば、体重160ポンドの人は、1日あたり少なくとも80オンスの水を消費する必要があります。デトックスの多くの人々は、1日あたり1ガロンの水を飲む傾向があります。

   • 3

     100％全粒小麦パン、玄米、オートミールなどの全粒穀物を食べます。全粒穀物は食物繊維の優れた供給源であり、肥満、心臓病、糖尿病のリスクを軽減するのに役立ちます。また、亜麻の種子でシリアルを食べてみてください。

   • 4

     全身解毒システムまたはプログラムを購入します。これらのシステムは、Natural Food and Herbal Remedy Stores、GNC、Vitamin World、およびWalmartのような小売業者の製薬通路で購入できます。これらのシステムの多くは、少なくとも7〜14日間をプログラムに捧げる必要があります。それらは液体、粉末、またはティーバッグの形で来るかもしれません。