ビオチン欠乏副作用

ビオチンは、B複合体ファミリーに属する重要なビタミンです（ビタミンB7と呼ばれることもあります）。ビタミンは通常腸細菌によって十分な量で産生されるため、ビタン欠乏は米国ではまれですが、腸障害や特定の代謝条件の人で発生する可能性があります。

1. 重要性

   • ビオチンは、細胞の成長、代謝、および他のいくつかの身体機能に重要な役割を果たします。ビオチンの不足はこれらのプロセスを妨げますが、通常は補給で修正できます。

   最初の兆候

   • ビオチン欠乏症の最初の兆候には、乾燥肌、脆い毛または脱毛、皮膚感染症や発疹を起こす傾向が含まれます。治療がなければ、症状はうつ病、筋肉の痛み、運動障害に進行する可能性があります。

   識別

   • 血液検査は、人の血液ビオチンレベルを明らかにすることができます。また、3-ヒドロキシイソバレリック酸などの代謝物があり、その人のビオチンの状態が十分かどうかについて医師に手がかりを与えることができます。

   予防/解決策

   • 肉、卵、多くの種類の野菜など、さまざまな食品に存在するため、健康的でバランスの取れた食事を食べることは通常、ビオチン欠乏を防ぐのに十分です。臨床的に証明されたビオチン欠乏症の人では、ビオチンサプリメントを服用することが推奨される治療です。

   警告

   • 卵白には体のビオチン吸収を妨げる酵素が含まれているため、大量の生卵白を定期的に摂ることはビオチン欠乏を誘発する可能性があります。