オレンジの事実

オレンジには3つの主要なタイプがあります。ビッター、甘くてゆるい肌。苦いオレンジは通常、調理に使用され、キャンディーやオイルにはリンドが使用されます。甘いオレンジは、マンダリンのオレンジのように簡単に皮をむいた肌のオレンジを食べるのに最も一般的です。オレンジを選択するときは、オレンジが重くて小さくても、サイズとサイズを比較することをお勧めします。

1. ビタミンC

   • オレンジにはビタミンCの重要な供給源が含まれています。ただし、オレンジは、絞り込まれたり分かれたりすると、8時間以上立っている場合、そのビタミンの20パーセントを失う可能性があります。

   他のビタミンとミネラル

   • オレンジにはビタミンBとAが含まれています。オレンジは、繊維、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リンなどのミネラルの良い供給源です。

   熟しすぎない

   • 木に残っている場合、オレンジは熟していない数少ない果物の1つです。

   主要な作物

   • オレンジは、米国にとって主要な農業作物です。しかし、ブラジルは世界で最もオレンジを栽培しています。

   長い歴史

   • 記録によると、オレンジは紀元前2500年までさかのぼります。中国で栽培。