ナトリウムは食品のどこから来ていますか？

1。自然発生：

- 一部の食品には自然にナトリウムが含まれています。

- セロリ

- ビート

- ほうれん草

- 牛乳

- ヨーグルト

2。処理中に追加：

- 多くの食品には、処理または調製中に塩（塩化ナトリウム）が追加されています。

- 缶詰または保存された食品

- 加工肉

- 冷凍ディナー

- スナック（チップ、プレッツェルなど）

- ソースと調味料

3。グルタミン酸モノソジウム（MSG）：

-MSGは、以下を含む多くの食品で使用される一般的なフレーバーエンハンサーです。

- 中華料理

- 加工肉

- スープ

- ソース