緑茶の減量の利点

体重を減らして維持するためのより簡単で健康的な方法を探しているなら、答えはあなた自身のキッチンキャビネットにあるかもしれません。アジアや中東などの文化に関連する緑茶は、代謝を増やす能力と減量の両方を含む多くの治癒特性を持つことが知られています。

1. 歴史

   • 最近西部で非常に人気がありましたが、緑茶はもともと何世紀も前に中国で人気がありました。そして、時間の経過とともに、何世紀にもわたって中国、日本、インド、その他のアジア諸国で薬用目的に使用されてきました。緑茶は、消化管を支援し、エネルギーを増やし、他の身体的病気を治すことが知られています。

   タイプ

   • Camellia sinensisは、緑茶を形成する葉です。今日の市場にはさまざまな緑茶が存在します。緑茶が栽培されている地域と気候に応じています。ただし、西半球で最も人気のある消耗品の緑茶には、中国緑茶、日本の緑茶（バンチャとセンチャを含む）、セイロンとカワの緑茶が含まれます。

   利点

   • 体重管理に加えて、緑茶は人体にとって他の多くの利点があることが知られています。免疫サポートの増加、認知機能、抗癌の利点は、緑茶のわずかな利点です。さまざまな臨床試験では、緑茶が実際に脂肪酸化を加速し、インスリン感受性を改善することにより代謝を増加させることが示されています。緑茶にあるカテキンポリフェノールは、熱発生も高速化します。これは、体がカロリーを燃焼する速度です。

   専門家の洞察

   • 緑茶が減量に影響を与えることを証明するために、現地と国際の両方の研究が実施されています。これらの研究には、お茶を飲みながら、緑茶の丸薬の両方が含まれていました。ただし、緑茶は肥満の治療法ではないことをお勧めします。適切な食事と定期的な運動は、それが効果的であるためには緑茶に付随する必要があります。

   誤解

   • 緑茶を使用して多くの科学的研究が完了しています。 Web MDは、マウスで行われた多くの研究を参照しています - 最大7杯の緑茶の消費がマウスの体重減少に大きな影響を与えた研究です。それにもかかわらず、結果の多くは決定的ではなく、その効果を証明するためにより多くの研究が必要です。