レチノールの健康上の利点

レチノールは、より一般的にビタミンAとして知られています。ビタミンAは、全体的な健康を防ぎ、免疫系、目、皮膚、その他の身体的側面に影響を与える重要な栄養素です。レチノールは、ビタミンの欠乏が子供の失明に寄与することが知られているため、特に若い場合、典型的な食事の一部であることが非常に重要です。ただし、レチノールは消費しやすく、魚、クリーム、サツマイモ、さまざまな赤と黄色の野菜や果物、ブロッコリーなどのソースによく見られます。

1. 免疫

   • レチノールは、粘膜を湿らせたまま免疫性を改善し、病気が細胞に入る原因となるのをより困難にします。また、白血球の活動を増加させ、体が体内で終わる病気と戦うのに役立ちます。

   象牙質

   • レチノールは象牙質の形成を増加させます。これは、歯と骨の外層のすぐ下に形成され、それらを強くします。

   ビジョン

   • レチノールはビジョンを支援する上で非常に重要であり、5月に異なる方法でこれを行います。それは目を湿らせ、網膜の強化を助け、夜の失明を改善し、白内障を防ぐのに役立ちます。

   皮膚

   • レチノールは、健康な肌を促進する上で重要です。それはにきびの問題につながる皮脂の生成を制限し、一般的に皮膚の体の維持を改善します。

   コレステロール

   • レチノールはコレステロールの低下に重要です。これは、心臓発作や心臓病から保護するのに役立ちます。

   抗酸化

   • レチノールは、フリーラジカルを酸化することによる損傷を防ぐのに役立つ強力な抗酸化物質です。これは、多くの異なる形態の癌から保護するのに役立ちます。