Alfalfa＆Kelp Healthの利益

近年、ケルプとアルファルファは、ビタミンとミネラル濃度が高いため、スーパーフードとして宣伝されています。 KelpとAlfalfa（芽）は、新鮮な形のヘルスフードストアで入手できますが、粉末状とcapsulの形でもますます販売されています。一部の人々は、健康上の問題を解決するために高濃度の昆布とアルファルファを摂取します。ケルプとアルファルファは、しばしばビタミンの組み合わせとして販売されています。ケルプとアルファルファの詳細、およびそれらがあなたの健康にどのように利益をもたらすことができるかをお読みください。

1. 歴史

   • 何年も前、中国人の医師は、消化管の問題の治療薬としてアルファルファを処方し始めました。アルファルファは西アジア原産であり、インドの医師もアルファルファの葉と彼らの開花トップを消化不良のために処方しました。米国では、19世紀の医師が授乳中の母親の授乳を刺激するためにアルファルファを処方しました。

     ケルプは、日本周辺の水域で豊富であるため、日本の食事の主食でした。甲状腺疾患は日本では事実上不明であり、多くの研究者は、これを日本の食事に伝統的に大量の昆布を含んでいたという事実に起因すると考えています。

   重要性

   • アルファルファとケルプは、ビタミンまたはミネラルの欠陥を持っている人々の健康に大きな違いをもたらすことができます。それらはビタミンとミネラルが非常に豊富であるため、アルファルファとケルプはほぼすべての食事の理想的なサプリメントです。アルファルファは特にビタミンKが豊富で、多くのアメリカ人は十分に得ていません。昆布は、特にヨウ素、亜鉛、マンガンが非常に高いです。これらの鉱物は、甲状腺の問題を抱えている人にとって非常に重要です。

   タイプ

   • アルファルファとケルプは、両方とも健康食品店やビタミンショップの粉末カプセルの形で見つけることができます。その新鮮な州では、ケルプはアジア市場で最も頻繁に発見されています。それは調理して、新鮮な野菜として食べることができます。乾燥昆布は寿司で使用されます。アルファルファは伝統的に動物の作物でしたが、アルファルファの芽は非常に人気のある食べ物です。アルファルファの芽は、サラダやサンドイッチで美味しいです。

   利点

   • アルファルファとケルプの健康上の利点はたくさんあります。アルファルファは、腎臓の問題、自己免疫の問題、関節炎、百日咳の解決に役立ちます。また、脳卒中とコレステロール値の低下を防ぐことも示されています。昆布は、免疫システムを高め、エネルギーレベルと肝臓機能を改善し、食欲を制御し、甲状腺の問題を支援することができます。

   警告

   • 過去数年以内に、ケルプサプリメントで高レベルのヒ素が発見されました。ヒ素は環境に自然に存在するが、高用量で摂取される重金属であり、ヒ素は有毒です。研究者は、この理由で高用量のケルプを服用することを警告しています。ケルプサプリメントにあるヒ素は、記憶喪失、脱毛、極度の疲労を引き起こす可能性があります。