牛乳を添えた緑茶の健康上の利点について

緑茶は、インド、中国、日本、タイの何世紀にもわたって飲み物として楽しんでいます。また、伝統的な中国およびインドの医学では、その癒しの特性の多くで使用されており、今日も一部の実践者によって尊敬されています。科学者が健康上の利点をより多く発見するにつれて、その人気は成長し続けています。

1. 牛乳の利益は異議を唱えた

   • 緑茶は強力な抗酸化物質であると考えられています。牛乳なしで最も頻繁に消費されます。いくつかの証拠は、牛乳が緑茶に加えられると、お茶の健康上の利点の一部をキャンセルし、抗酸化剤と心臓の健康の可能性を減らすことを指摘しています。

   タイプ

   • 緑茶への牛乳の追加の干渉は引き続き議論されていますが、研究は牛乳の脂肪含有量、牛乳の量、牛乳の種類を考慮しています。

   大豆ミルク

   • 実施された1つの研究では、牛乳や砂糖を加えた緑茶は、敏感な胃や胃の苦痛を起こしやすい人にとって有用であることがわかりました。大豆ミルクは、レシチンがお茶に付着していないため、お勧めです。

   牛乳を追加しないでください

   • ドイツの研究では、緑茶に牛乳を追加すると、お茶の健康への影響が無効になることがわかりました（リソースのリンクを参照）。牛乳中のタンパク質は、血流と動脈の弛緩を改善する茶の能力をブロックします。研究者たちは、緑茶の真の利益は、牛乳なしでそれを飲むことでした

   お茶を飲む人の土地

   • 緑茶は世界中、特にイギリスで広く消費されています。研究者は、お茶が牛乳で慣習的に消費されるこの国の心臓病のリスクに焦点を当てました（リソースのリンクを参照）。心臓病の減少なしの発見は、お茶に牛乳を追加することを指している可能性があります。

   考慮事項

   • 緑茶には多くの健康上の利点があると考えられていますが、牛乳を追加せずに楽しむことが最善であるように見えます（リソースのリンクを参照）