パパマーフィーで健康的な食事をする方法

パパ・マーフィーのテイク・アンド・ベイク・ピザは、食料品店の冷凍ピザやピザ配達に代わるものであり、栄養価のために「ライト」バージョンでピザを注文できます。パパ・マーフィーはあなたの注文に応じて彼らのピザを作ります。あなたはそれを家に持ち帰り、それをオーブンに入れて、自分で焼きます。

手順

1. • 1

     パパマーフィーでサイドガーデンサラダを食べて、メインコースをあまり食べないようにお腹を埋めてください。サラダドレッシングのない栄養情報は、70カロリー、脂肪5g、炭水化物4gです。

   • 2

     選択したドレッシングを注文してください。サラダに注ぐのではなく、側面に保管して、控えめに使用してください。ホームスタイル牧場には、2gの炭水化物が大さじ2gの脂肪が120カロリーと脂肪が13gにあります。

   • 3

     パパマーフィーのデリットメニューからピザを注文します。これは、カロリーの半分と炭水化物の半分で作られた通常のピザです。ピザのほとんどをデリットバージョンで注文できます。最も軽いピザは、130カロリー、6gの脂肪、スライスあたり11gの炭水化物を備えたチーズデリット薄い地殻ピザです。

   • 4

     甘いものが必要な場合は、デザートピザを注文してください。チェリーピザの1つのスライスは、5gの脂肪と44gの炭水化物を備えた230カロリーです。これは、パパマーフィーのメニューで最も太っていない甘いアイテムです。

   • 5

     カロリーを節約するためにダイエットソーダを注文してください。