カルニチンの形態

人体は、脂肪をエネルギーに変換する目的で、肝臓と腎臓でカルニチンを生成します。通常、身体のニーズを満たすのに十分なカルニチンがあります。欠陥がある人のために、栄養補助食品カルニチンは治療として処方されます。カルニチンのいくつかの形態が存在します。さまざまな条件に対して異なるフォームが適応されています。

1. L-カルニチン

   • L-カルニチンは、カルニチンの最も単純な形態を表しています。メリーランド大学医療センターによると、減量製品として販売されていますが、その使用をサポートする科学的証拠はありません。疲労を軽減することに加えて、脂肪量を減らし、筋肉量を増加させることが示されています。これらの結果は、副作用として減量につながる可能性があります。この形のカルニチンの別の使用は、精子数を増やすことです。研究によると、精子数が少ない男性はカルニチンのレベルが低いことが示されています。慢性疲労症候群のためのL-カルニチンの使用に関するいくつかの追加の研究は、プラスの効果を報告していますが、証拠は明確ではありません。

   アセチル-L-カルニチン

   • アセチル-L-カルニチンは、脳機能の改善と神経系に関連するカルニチンの形態です。いくつかの研究は、それが痛みを軽減し、体内の神経を損傷した感覚を高めることができることを示しています。その能力の科学的証拠はありませんが、神経損傷を再生するのにも役立ちます。この形態の主な関心は、アルツハイマー病の治療です。アセチル-L-カルニチンが疾患の進行を遅らせる能力に関して、証拠は混ざり合っています。一部の患者は改善を示したか、この形のカルニチンを服用すると減少率が低下しました。

   プロピオニル-L-カルニチン

   • 研究では、心臓と血管の問題に関してプロピオニル-L-カルニチンを使用しています。狭心症の人は、この形をとった後、痛みを軽減しました。いくつかの研究は、心不全の症状の減少と、心不全後の身体的運動を必要とする活動を行使または関与する能力の増加を示しています。末梢血管疾患は、脚への血流の減少に起因します。プロピオニル-L-カルニチンは、痛みを軽減し、距離を歩く能力を高めることにより、その疾患の結果をもたらします。これらすべての使用の基礎は、筋肉エネルギーの増加です。

   栄養源

   • 特定の食品には、カルニチンのあらゆる形態の高濃縮物が含まれています。これらの食品には、赤身の肉、特に子羊と乳製品が含まれます。カルニチンのあるすべてのソースは、魚、鶏肉、ピーナッツバター、小麦、アスパラガス、アボカドです。