タンパク質粉末の健康リスク

ほとんどの人は、活発で健康的な生活を送りたいと思っています。時には、サプリメントは筋肉を構築し、脂肪を燃やすのに役立つ素晴らしい方法のように思えます。 タンパク質粉末は、タンパク質粉末がないよりも迅速に運動努力の結果を見るため、ボディービルダーや他のアスリートの間で非常に人気があります。 ただし、タンパク質の粉末にはリスクがないわけではありません。

1. 腎臓の問題

   • すべての人間は、健康を維持するためにタンパク質を摂取する必要があります。 ただし、体は一定の量のタンパク質を使用するように作られています。 doctor.comによると、タンパク質が多すぎると、長期間摂取すると腎臓と肝臓にストレスを与えます。 実際、長年にわたってタンパク質が多すぎると、腎臓の機能が低下し、一部の人に腎不全を引き起こす可能性があります。あなたの体は追加の酸を排出できないため、高タンパク質の摂取量は有毒環境を作り出すことができます。

   カゼインと癌のリンク

   • Natural Newsによると、牛乳と多くのタンパク質粉末に見られるタンパク質の種類であるCaseinは、がんを引き起こす可能性があります。自然ニュースは、動物ベースのタンパク質がさまざまな癌タイプを促進するという初期の指標がいくつかあり、カゼインが発達のあらゆる段階で癌の成長を促進することを示唆しています。これらのリンクはまだ研究されており、自然なニュースによると最終的に証明されていませんが、より多くのことが知られるまで、リスクは除外できません。

   骨損傷

   • 女性の健康情報によると、システムの窒素の増加により、タンパク質が多い食事は骨格システムに長期的な健康問題をもたらす可能性があります。あなたが過剰なタンパク質を摂取すると、体は尿中にカルシウムを失います。カルシウムや他の骨ビルダーがあなたの骨から除去されると、彼らは尿を通って腎臓に移動します。そこに着くと、彼らは腎臓の石になることができます。 腎臓結石は、サイズの両方と腎臓から膀胱への尿の流れをブロックする可能性があるため、非常に痛みを伴う可能性があります。彼らは外科的除去を必要とするかもしれません。長期にわたって、カルシウムの長期にわたる損失により、一部の人々は骨粗鬆症を発症する可能性もあります。

     常にそうであるように、新しいダイエットプログラムを開始する前に、医師に相談してください。彼または彼女は、あなたの体型、フィットネスレベル、運動レジメンのための適切な量のタンパク質摂取量を決定するのに役立ちます。