ヨウ素サプリメントで体重を減らす方法

甲状腺は首にある小さな腺であり、多くの重要な身体機能の調節に重要な役割を果たします。減量の場合、あなたが最も関心を持つべき機能は代謝を制御することです - これでは、甲状腺はあなたのダイエットの努力を文字通りにしたり壊したりすることができ、あなたはすぐに体重を減らすことができます。甲状腺は食事中のヨウ素の消費によって燃料を供給されるため、補給は甲状腺機能を改善するのに役立ち、したがって減量を増やすことができます。

手順

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     医師に相談してください。あなたの医師は、テストの時間を設定して、甲状腺が少ないかどうかを判断できます。これは、CTスキャンやX線などのイメージングテストと組み合わせて使用される血液検査で構成され、ヨウ素欠乏の結果として甲状腺機能低下症（甲状腺機能が低い）に苦しんでいるかどうかを判断できます。

     あなたが甲状腺機能低下症を持っているとみなされたとしても、すべての症例がヨウ素欠乏によって引き起こされるわけではありません。ヨウ素の補給は、それ以外の場合は不足していない場合、体重を減らすのに役立たない（そしてあなたの原因を傷つけるかもしれない）に留意してください。

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     自然な手段または直接のヨウ素補給を通じて、追加のヨウ素（医師から提供された投与量の推奨に従って）で食事を補充してください。

     オンラインまたは地元の薬局でスタンドアロンのヨウ素サプリメントを購入できます。

     または、ヨウ素が豊富な食品の消費を増やします。一般的に言えば、最もヨウ素に富む食品は、海の塩、海藻、昆布など、海で見られる食品です。

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     通常の食事と運動計画を続けてください。ヨウ素の補給を通じて活性甲状腺を癒すことは、通常の食事とトレーニングレジメンを控えるための招待ではないことを忘れないでください。

     代わりに、ヨウ素サプリメントを使用して、訓練された食事とハードトレーニングの有効性をバットレスし、体が「通常」の速度で再び体重を減らすことができます。