vit b5とは何ですか？

VIT B5は、パントテン酸とも呼ばれるビタミンB5の略語です。ビタミンB5は、ほぼすべての食品で自然に発生しますが、製造されたフォームは栄養補助食品として利用できます。

1. 関数

   • パントテン酸は、体が適切に炭水化物、タンパク質、脂質を代謝するのを助けます。それは食品からエネルギーを生成する上で重要な役割を果たし、健康な肌に不可欠な要素です。

   欠陥の症状

   • パントテン酸の欠陥はまれです。欠乏の症状には、頭痛、疲労、不眠、食欲損失、腹痛、手と足のうずきまたはしびれが含まれます。

   を使用します

   • ビタミンB5は、にきびや皮膚障害、ストレス、糖尿病神経の痛み、頭痛、筋肉のけいれん、疲労など、病気の長いリストに役立つとして促進されています。多くの人は、ビタミンB5が老化プロセスを遅くする可能性があると考えています。これらの主張を支持するのに十分な科学的証拠はありません。

   注意

   • ビタミンB5は、1日あたり5〜10 mgの推奨投与量を摂取すると、ほとんどの人にとって安全です。推奨量を超えると、下痢を引き起こす可能性があります。血友病に苦しむ人々は、出血を止めるのに時間がかかるため、ビタミンB5を服用すべきではありません。