ビタミンDが少なすぎる兆候と症状D

サンシャインビタミンと呼ばれるビタミンDは、主に日光にさらされることで収集される必要なビタミンです。また、栄養源（魚や卵など）にも現れ、食品（牛乳やタラ肝油など）を強化するために使用されます。ちょっとした日光にさらされると、メイヨークリニックは約10分の価値があると推定していますが、不足を防ぐのに十分であると推定されていますが、簡単な免疫システムの健康ウェブサイトでは、一部の地域の約80％が推定されています。個体群はビタミンD不足です。

1. 脆い骨

   • ビタミンDは、カルシウムを吸収することで体を支援するため、不十分な量のビタミンDは骨の著しい弱体化を引き起こす可能性があります。乳児と子供では、これはくる病の原因であり、カルシウム吸収の欠如のために骨組織が柔らかいままで、骨格の変形を引き起こす病気です。リケットの成体形態は骨軟化症と呼ばれます。女性では、これは骨粗鬆症として存在する可能性があります。

   筋肉の問題

   • カルシウムへの影響により、筋肉の適切な機能にビタミンDが必要です。十分なカルシウムがなければ、筋肉はけいれんし、適切に機能しません。具体的には、心臓の筋肉が崩壊し始め、うっ血性心不全につながります。

   神経系障害

   • 神経系に適切な量のカルシウムがないため、神経繊維間のコミュニケーションが不十分です。これは、幻の痛みやけいれんとして現れる可能性があります。ビタミンD欠乏症が線維筋痛症の背後にある理由の1つであるといういくつかの議論がありました。

   心理障害

   • 季節性情動障害は、冬の数ヶ月の日光の欠如によってもたらされると考えられる心理的状態です。うつ病の症状が特徴ですが、うつ病とは異なり、光が少ない場合は特定の時間枠に直接リンクしています。ある研究では、メイヨークリニックによると、ビタミンDの追加は、障害の治療に使用される標準的な光療法よりも効果的であり、実際の犯人は光の欠如に起因するビタミンDの欠如である可能性があります。

   歯の損失

   • 歯は、骨のように、カルシウムが健康で強いままである必要があります。ビタミンDがなければ、彼らは必要なカルシウムを受け取りません。