多動性の子供向けのビタミン

子供の単純な多動性を引き起こすものと、注意欠陥障害（ADD）や注意欠陥/多動性障害（ADHD）などのより深刻な注意障害については、多くの理論があります。ほとんどの医師と専門家は、これらの状態が、環境および食物の感受性を含む要因、およびドーパミンなどの脳神経伝達物質の低レベルの組み合わせによって悪化していることに同意します。ドーパミン欠乏症の原因の1つは、栄養不足です。米国児童思春期の精神医学アカデミーは、ビタミンとミネラル療法が多動と関連する障害に役立つと報告しています。

1. ビタミンB

   • 多くの栄養不足は、中枢神経系機能、特にビタミンB、特にB6およびB3の障害を引き起こす可能性があります。ビタミンBは、セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンなどの脳化学物質の合成を促進するのに役立ちます。これらの化学物質の適切な量がなければ、脳は正しく発達することはできません。

   ビタミンC

   • ビタミンCは、多動性のある子供にとって重要な栄養素であり、いくつかの理由で追加されます。主要な抗酸化物質として、免疫にとって重要であり、環境および食物のアレルギーと感受性を制御するのに役立ちます。これは、食物添加物から柔軟剤まで、あらゆるものに超敏感なシステムを示すように見える多動性障害のある子供にとって非常に重要なメカニズムです。ビタミンCを補うもう1つの理由は、ノルエピネフリンへのドーパミン変換を支援するという事実です。これは非常に重要なメカニズムであり、適切な脳機能に必要です。

   鉄

   • 2004年の小児科と思春期の医学のアーカイブに掲載された研究は、鉄欠乏も多動の子供の一般的な傾向であると思われることが示されました。子供も大人も適切な鉄レベルを持つことが重要です。鉄は酸素輸送の重要な成分であり、細胞の成長と分化の調節に不可欠です。鉄レベルが低いと、細胞への酸素送達が制限されます。これにより、疲労や焦点が悪いと精神的なパフォーマンスが発生する可能性があります。

   亜鉛

   • 亜鉛は、神経伝達物質、脂肪酸、メラトニンの生産のための補因子です。また、ドーパミンと脂肪酸の体の生産と代謝にも影響します。 1994年にJournal of Biological Psychiatryに掲載された研究では、亜鉛溶血性のつながりが最初にスポットライトに陥りました。研究はまだ進行中ですが、2009年に完成したトルコの有望な研究は、亜鉛療法で治療するとADHDが肯定的な結果をもたらしたことが示されました。

   マグネシウム

   • マグネシウムはまた、神経と筋肉を弛緩させ、体がストレスに対処するのを助ける心を落ち着かせるミネラルです。 あらゆる種類のストレスがマグネシウムの体を枯渇させます。欠乏は、刺激性、筋肉の緊張、睡眠の問題につながる可能性があります。マグネシウムは、多動性障害のある子供で一般的に枯渇する別の栄養素です。この鉱物の補給は、子供を落ち着かせるのに大幅に役立ちます。