高いカリウムレベルを支援する食品

高カリウム血症としても知られる高いカリウムレベルは、心臓の電気的衝動が正常に作用することを阻害し、心筋が鼓動を止めることができ、治療せずに致命的な心臓発作を起こす可能性があります。心臓の動pit、胃のむかつき、非常に遅い脈拍数など、体内の高いカリウムの兆候が見られた場合は、すぐに医師に連絡してください。それまでの間、あなたの体内のカリウムレベルを上げないように、食事に含めることができるいくつかの食物があります。

1. リンゴ

   • リンゴはカリウムが少なく、ビタミンAと繊維が高くなっています。彼らはあなたのシステム内のカリウムレベルを上げず、消化器系に有益です。

   ケール

   • ケールは低カリウム食品であり、ビタミンK、C、ベータカロチンも高くなっています。ケールは免疫を改善することができ、カリウムレベルを上昇させません。

   ベリー

   • ブルーベリーやブラックベリーなどのベリーは、抗酸化物質が非常に高く、カリウムが少ない。ベリーは、カリウムレベルを上げることなく食べることができ、体が感染症と戦うのにも役立ちます。

   マッシュルーム

   • キノコは体内でカリウムを上げず、ビタミンDが高く、がんのリスクを減らすことができます。

   パスタ

   • パスタは、体内のカリウムを増やすリスクなしに食べることができます。カリウムは低く、複雑な炭水化物が高く、体に必要なエネルギーを与えます。