男性の身長と体重の目安表

体格指数（BMI）

身長と体重の関係から算出される体格指数（BMI）は、体脂肪量の目安として広く利用されています。男性の場合、健康とされるBMIは19〜24.9の範囲です。

リスク要因

医師はBMIを参考に、心臓病や特定のがんなど、体脂肪が増えることで起こり得る疾患リスクを評価します。遺伝や生活習慣により、同じBMIでもリスクが高まることがあります。

考慮すべき点

すべての男性がこの範囲に収まるわけではありません。骨格や筋肉量も体重に大きく影響します。筋肉質の人は筋肉が脂肪より重いため、BMIが高めでも健康な場合があります。体組成全体を見て判断することが重要です。

参考チャート

身長・体重チャートやBMI表は医療機関やジム、栄養センターで入手できます。米国保健福祉省国立心臓・肺・血液研究所（NHLBI）もウェブ上でBMIチャートを公開しています。