モルモンダイエット

末日聖徒のイエス・キリスト教会としても知られるモルモン教会は、1820年にアメリカで始まりました。 このコードは、栄養価の高い食事、アルコールやタバコ製品の禁欲、たくさんの休息など、健康的な生活を支持しています。モルモン教徒は、知恵の言葉やその他の健康慣行の言葉を観察すると、あなたの人生をコントロールし、あなたの心と体が強化されると信じています。

1. モルモンコード：知恵の言葉

   • 知恵の言葉は、1833年の末日聖徒たちに「約束の原則のために与えられた」（教義と契約89：3）。モルモン教徒の原則は一般的に綴られていません。これにより、人々は原則をアンカーとして使用して自分の道を見つけることができます。教会の指導者たちは、知恵の言葉はあなたに完全な健康を約束するものではないことを確認しますが、それはあなたが生まれた体を可能な限り最高の状態に保つ方法を教えています。

   果物、野菜、乳製品

   • モルモン教徒は一般に、あらゆる種類の健康食品に焦点を当てて、体が必要とする栄養素を手に入れていることを保証します。彼らは、多くの野菜や果物を食べることで、心臓病や脳卒中を避けるのに役立つことを研究から理解しています。彼らは、骨粗鬆症や結腸癌のリスクを低下させるために乳製品に含まれるカルシウムの必要性を認識しています。モルモン教徒は健康的な生活をサポートし、一般的に最新の食事ガイドラインを遵守しています。

   穀物、赤身の肉、鶏肉

   • 知恵の状態の言葉は、穀物が人間の使用のために作られており、繊維と栄養素が豊富です。全粒穀物を消費することをお勧めし、最近の研究では、1日あたり3サービングが必要であることが示されています。モルモン教徒は、健康と栄養の問題で常識を使用し、極端または狂信的であることを避けるためにカウンセリングを受けています。肉は適度に食べられます。モルモン教徒は通常、毎日1〜2杯の赤身の肉、鶏肉、または魚を消費します。これにより、十分なタンパク質が満足し、筋肉量を維持し、病気や感染症と効果的に戦うことができます。

   禁欲

   • 知恵の言葉は、そのメンバーにいくつかの制限を置きます。教会で良好な立場にあるためには、コードに特にリストされているコーヒー、紅茶、アルコール、タバコ製品を控えなければなりません。教会の指導者は定期的に評議会のメンバーに、知恵の言葉で指定されていない麻薬やその他の習慣形成物質を控えるように助言します。