BMIで体重が低いか正常かを判定する方法
概要
ボディマス指数（BMI）は、体重と身長から算出し、成人の体脂肪率を目安とする指標です。米国疾病予防管理センター（CDC）によれば、BMIはほとんどの人にとって信頼できる体脂肪の指標とされています。直接脂肪量を測定するわけではありませんが、研究ではBMIと実測体脂肪率が高い相関を示しています。計算は数分で完了します。
手順
- 対象サイトへアクセス
20歳以上の方は CDC の Adult BMI Calculator を、2歳から19歳までの方は BMI Calculator for Children and Teens を利用してください。
- 身長・体重を入力
成人の場合は身長（フィートとインチ）と体重（ポンド）をそれぞれの欄に入力し、Calculate をクリックします。子ども・ティーンの場合は、生年月日、測定日、性別、身長（1/8インチ単位）・体重（1/4ポンド単位）を入力し、同様に Calculate をクリックします。
- 結果を確認
結果ページで自分が「低体重」「正常体重」「過体重」「肥満」のどれに該当するかが表示されます。
・BMI < 18.5 → 低体重
・18.5 ≤ BMI < 24.9 → 正常体重
・25 ≤ BMI < 29.9 → 過体重
・BMI ≥ 30 → 肥満
子ども・ティーンの場合は、BMIがパーセンタイルで示され、年齢・性別別の基準表と照らし合わせて評価します。