UBWを計算して解釈する方法

先進国では、肥満はますます一般的な状態になりつつあります。高血圧（高血圧）、心臓病、脳卒中、癌、糖尿病、その他の深刻な健康問題につながる可能性があります。逆に、栄養失調は、特に発展途上国でも重大な健康リスクです。体重増加または損失の重要性は、その人の最も頻繁な体重として定義されている人の通常の体重（UBW）に関連しています。たとえば、1か月で12ポンドの重量変化は、低いまたは平均UBWの人にとって重要であると考えられますが、肥満の人にとっては重要ではありません。

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必要なもの

• スケール
• 電卓
• 過去の体重の記録または記憶

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手順

1. ubw の割合を計算する方法

   • 1

     過去の体重測定および/または医療記録を使用して、最も頻繁な体重を決定します。これはあなたのubwです。

   • 2

     あなたの現在の体重を決定するために体重を量ります。 UBWの体重測定が行われたのと同じ条件（断食後、靴の有無にかかわらず、食事の有無にかかわらず）で自分の体重を量るようにしてください。

   • 3

     あなたのパーセントUBWを決定するために、次の計算を実行します：

     パーセントUBW =現在の体重/UBW x 100

   ubw のパーセントの重要性

   • 4

     体重の変化率を決定するために、次の計算を実行します。

     パーセント重量変化=パーセントUBW -100

   • 5

     体重増加または損失の期間、つまり体重が一貫してUBWに近づいているための時間を決定します。理想的には、この期間は1週間から6か月である必要があります。

   • 6

     次のガイドラインに従って、体重の変化率を中程度、重要、または重度であると特徴付けます：

     1週間---中程度：1％未満。重要：1〜2パーセント。重度：2％以上;

     1か月---中程度：5％未満。重要：5パーセント。重度：5％以上;

     3か月---中程度：7.5％未満。重要：7.5パーセント。重度：7.5パーセント以上;

     6か月---中程度：10％未満。重要：10パーセント。重度：10％以上。